我最近还重读了《谁动了我的奶酪》，它帮助我从不同的角度看待事物。
Cicely – 运营经理
我真的很喜欢晚上听 CALM 睡眠故事。我下班后真的很难入睡，我发现这些故事是唯一能分散我大脑注意力、让我不去想一切、让我入睡的东西。
George – PPC 客户经理
我个人会在笔记中设定 5 个或更多的年度目标并把它们钉起来——无论大小。
设置社交媒体应用的每日时间限制——主要针对 TikTok 和 Instagram。
对于工作，我每天在上午 8:45 到 9:00 之间制定一份清单，因为这有助于我在完成任务时感觉更有效率。
用水代替碳酸饮料听起来可能有点傻，但它确实对 萨摩亚电子邮件列表 150000 条联系信息 我提高能量水平、改善睡眠质量等有很大帮助。
去健身房——我一直踢足球，但每周去健身房 3/4 次并使用桑拿对我的睡眠、动力、工作效率等都有很大的帮助。
烹饪——我本来就经常做饭，但最近我买了几本烹饪书，并把周日的时间专门用于食品店，计划每日的饭菜，这让吃饭变得更有趣。
计划一周中的周末计划，例如喝咖啡、吃午餐和散步。
早起
Danny – 数据科学家
为了发展我的技能并找到更好的做事方式，我喜欢从我的最终目标开始，并制定一个路线图，以逆向发展我目前的技能水平。当它被分解成几个步骤时，它会让艰巨的学习过程变得更容易应对。设定一个现实的目标并根据分解的部分设定时间表总是好的。当你实现目标时的成就感总是激励你做更多、做得更好。
我最初以为这只是对我未来可能购买的汽车的一次简单调查，但随着我越陷越深，并继续进行自己的研究，情况变得复杂起来。当我偶然参观雷诺展厅时，评论大多是正面的，但我不仅被价格吓了一跳（我真的不确定当这辆车是新车时我期望什么），而且我还了解到上述汽车所需计算机芯片的短缺影响了新款 Arkana 的供应——因此，当我了解到有 6 个月的等待名单时，我的需求减少了。由于我的汽车在以旧换新时的价值取决于计算机芯片的供应，因此我对新车的搜索非常敏感。我没有 6 个月的时间等待，因此，我的兴趣随之而来。
