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[nurnobi40]

我们一直在讨论恐惧如何影响我们的生活，无论是个人生活还是职业生活，每一天。如果这是你第一次收听，或者你第一次收听，我们建议你停下来，回头再听几集——

乔：立即。

香农：别做别的，是的。从头开始，继续我们的对话，因为我们已经定义了它，也讨论过人们是如何应对它的。在这最后一期，我们真的想给它画上一个句号，因为我们要讨论如何带着恐惧前行，如何带 卢森堡电报号码数据库 着恐惧生活。我们真心希望你们觉得这个话题，这一季关于恐惧的节目以及我们对它的探索，对你们的日常生活有所帮助。我知道这对我们来说真的很有挑战性，所以我认为有一些很好的收获。

乔：确实如此。我们讨论的话题令人难以理解，索。我们知道我们只是触及了这次对话的表面，但希望您能从中获得一些启发，一些值得思考的事情，也许您会开始与周围的人建立联系，或者如果您愿意探索自己的旅程，也乐于参与其中。但是，在开始这一期节目时，我们始终希望进行反思，并为对话做好准备。上周理查德·罗尔的一句话让我印象深刻。他是一位作家；我认为他是一位方济各会的精神导师，学识渊博。他说：“沉思。沉思的心灵。就像换上另一颗头，让当下、事件、人物、新想法自然地向你涌来，不去给它贴标签，不去上下分析，不去评判，不去支持或反对。它就是它本来的样子，没有我的标签。”

这个季节，我们经常谈论这一点：静静地面对恐惧，让它们席卷你，而不是试图抓住它们、抓住它们、推开它们、把它们摔倒在地。这句话真正让我印象深刻，它让我明白，只要坦然面对恐惧，承认它们的存在，就不必非要对它们做些什么。

香农：这是一个很好的开始，因为我们上一集就是以此结束的。

乔：没错。

香农：面对恐惧。

乔：我本来想在那一集里讲到这一点，这集也很合适。我觉得我们整季都在尝试触及职场恐惧。作为一名员工、小企业主或创业者，你一直在努力弄清楚，恐惧是如何存在于你的世界中的？今天我们将尝试更深入地探讨这个领域。有点像把我们的对话直接与商业环境联系起来。首先，我想播放一段我最近采访米奇·考西（Mitch Causey）的片段，他是 DemandWell 的老板。你可能已经听过，我们在每季之间都会安排一些节目，采访创业者，了解他们创业的过程。

在我们的谈话中，我和米奇谈到了他经历过的一些恐惧，他几个月前刚刚创业。当然，他从全职工作中跳出来，由别人帮他支付账单和工资之类的，现在他要思考如何筹集更多资金，如何获得新客户，如何同时为他们提供服务？这些都是他面临的恐惧。我们很喜欢他展现的脆弱以及他在这次谈话中分享的内容。所以我想分享一些与恐惧相关的谈话内容。

我们曾经这样问过其他人：有没有让你夜不能寐的恐惧？这个问题有时有点夸张。我知道有些恐惧不会真的让我夜不能寐，但它们确实会浮现在我的脑海里，而且意义深远。也许你听到的答案可能不一样，但有没有让你深感恐惧的恐惧呢？

米奇：当然。我的意思是，感觉我们可以聊得很深入。

乔：我们只剩下大约 15 分钟了……

米奇：完全正确。不过，鲜为人知的是，我26岁的时候被临床诊断为强迫症。也就是强迫症。我觉得强迫症现在成了一句俗话，意思是“你想把房子打扫干净”。我强迫症就是打扫房子之类的，这完全没问题。你一直这么说，随便你。但我确实有强迫症，而且它对我影响很大。不过值得庆幸的是，那段时间我得到了心理健康专家的专业帮助。他们给了我非常非常棒的工具。我之所以提起恐惧，是因为恐惧基本上就是强迫症的全部。它几乎就是持续不断的恐惧。恐惧是我生活的一部分吗？绝对是。分分秒秒。绝对是。

有些人称之为怀疑症，你也可以称之为恐惧症。它总是害怕某些事情，而且每个人的表现形式都不一样。没错，恐惧对我来说很重要。但实际上，我把强迫症视为我的超能力，它不仅能让我感觉好一些，还改变了我大脑的运作方式。因为我知道我的大脑一直在与我作对。我总是保持警惕，总是在质疑：我的感受是什么？我该如何应对？接下来会发生什么？所有这些问题。患上这种疾病真的对我帮助很大，因为它让我更加有意识地对抗恐惧，并赋予我反击的工具。我认为没有患过这种疾病的人可能很少会感到恐惧，而恐惧往往发生在那些你没有做好准备的时候。但我觉得我已经做好了充分的准备。